HSPとのつきあい方

「リラックスしてね」緊張していたり、一生懸命やっているときに、こう声をかけられたら、あなたはどう反応しますか？私は、声をかけられたことで神経がたかぶってしまい、首や肩にギュッと力が入ってしまうのです。ためしに、ご相談に来られるHSPやエンパ...

HSPは、ささいなことにも気がついてしまうものですよね。あれもしたかったこれもできなかったもっとこんなことしたいのにと、気がついてるのにできない自分がきらいではないですか？できなかったことが頭に浮かびすぎて、パンクしますよね。で、パンクした...

このサイトでもお伝えしているとおり、HSPセミナーを開催しています。このブログやSNSで、HSPのことを発信していますが、やはり実際にあって話をして「体感」するほうがわかりやすいからです。セミナーをしようと思ったきっかけは、SNSやメールで...

HSPの中には、リラックスができないことが悩みという方も少なくありません。神経がたかぶりすぎてしまい、ちょっと気をゆるめるくらいでは、「リラックスした」って思えないんです。私も、もれなくそのタイプです！できれば徹底的にリラックスしたいもので...

HSPは刺激を察知しやすいので、ストレスを感じやすい傾向があります。HSPの中でも完璧主義の傾向がある方向けに、ストレスの悪循環から脱出する方法を書いてみました。HSPはストレスを感じやすい刺激を察知しやすいHSP。普通に生活しているだけで...

HSPは周りの様子にだけでなく、自分の気持ちや思いにも敏感ですよね。不安があると、他の人の何倍も気になってしまうのも、HSPによくあることです。不安ではないことに目を向けるにはどうしたらいいか、まとめてみました。HSPの不安対策には〇〇貯金...

食が満たされることは誰にとっても大切ですよね。HSPにとって、空腹感に悩まされず過ごすことは安心感にもつながりますから、さらに大事です。たまに、食事のとり方のアドバイスも聞かれるので、私が普段気を付けていることをもとに、おやつの取り方をまと...

HSPやエンパスは、繊細で敏感すぎる。この言葉から、おとなしくておどおどしがちな人を想像しがちではありませんか？ところが、HSPやエンパスでも、 勝気で口がたつ はっきりものを言う クレーマーと言われてしまう・・・こういう人も少なからず、い...

HSPのネガティブ思考でのご相談でよく聞くフレーズがあります。「私ってダメなんです」「私のどこがいけないんでしょう」そう、自分を責めているフレーズです。この記事では、HSPの自分責め（自己肯定感の低さ）について紐解いていきます。あなたにも、...

HSPは、他人や自分の気持ちに敏感だから、自然と、心理学やセラピーに興味を持つことも多いですね。相談室に来られる方も、半分以上は、カウンセリングやセラピー、ヒーリングを定期的に受けています、という方です。うちでセッションをお受けいただくとき...