HSPは、環境からよくも悪くも影響を受けやすいところがあります。
1日の8時間前後をすごす職場環境は、HSPのキャリアに大きな影響を与えます。
この記事では、HSPにとって働きやすい職場環境についてお伝えします。
HSPが心地よく働ける環境・３つのポイント
HSPが心地よく働ける環境とは、以下の3つが整っていることが大切です。
- 時間がコントロールできる
- 落ち着ける空間・時間がある
- 熟考が許容される
なぜこれらのポイントが良いかというと、HSP（HSS型HSPも）の気質に関係があります。
HSP・HSS型HSPは、五感や感情に対する刺激の「閾値（しきいち）」が低く、些細な刺激やきっかけであっても、大多数の人と比べて、神経が高ぶりやすい傾向があります。
対策は、神経のたかぶりをやわらげること。つまり刺激から回復する時間を持ったり、落ち着ける空間に身を置くことです。
その結果、HSP・HSS型HSPは本来の力を発揮できるのです。
HSPが心地よく働ける環境・３つのポイント
例えば、
- フリーランスやリモートワークで自分のペースで働ける仕事
心や体を休める必要がある時に休みやすいと良いですよね。
年間休日が多いことも魅力的にうつると思いますが、こまめに休憩を入れやすい働き方をしていて、年間休日が少なくても体調を保ちやすい方もいます。
- ハイブリッド勤務やお気に入りのスペースなど、静かな空間で作業できる職場
こんな空間がオフィスにあったらいいですよね笑！
- 「ちょっと考えてから返答します」と言える心理的安全性がある環境
脳内シミュレーションしたい時に、そうさせてもらえると、自分の中での納得感が増しますよね。
いかがですか？このような環境にいたら、安心できそうですよね。
これらのポイントが全て備わっていたらきっと最高に働きやすいでしょう！
もしくは、１つでもこのような要素があるだけでも、かなり働きやすいと言えます。
環境は自分で整える
とはいえ、こうした理想的な環境が最初から整っている職場は少ないのが現実。
職種によっては、先ほどのイメージに沿う環境があること自体、難しいこともあるでしょう。
例）忙しいクリニックでの医療事務など
→どんな環境にいたとしても、自分でできることがあります。
それは、HSP自身が環境を整える力を持つこと。
その鍵となるのが、コミュニケーションスキル。
どんなにあおられても、「3秒でいいので一瞬考えてもいいですか？」と添えるだけで、自分の思考に集中する時間を確保できるものです。
たった3秒かもしれませんが、自分の心に全身で集中すると、気持ちが落ち着きはじめ、考えがまとまることもあります。
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