HSP・エンパス しゃべくり会 ～敏感な人たちのための安全な場所～
HSPやエンパスを最近知りました、という方へ。戸惑ってるのは、あなただけじゃない。
こんにちは。
HSP・エンパスの方を専門に、お仕事や、日々の生活のお悩みの相談を受けている、みさき じゅり と申します。
「敏感で生きづらい気質」として ”HSP” がより知られるようになりました。
5人に1人はいるといわれるHSPは、同じ悩みをわかりあえる場があると、普段かかえている肩の荷をおろしやすくなるようです。
私も、そんなHSPです。
同時に、他人の気持ちや考えを自分のと区別がつかないほど拾ってしまう”エンパス”でもあります。
普段は活発で、仕事では海外出張にもたびたび出向いていたせいか、敏感で傷つきやすい一面をなかなか理解してもらえず苦しんでいました。
理解してもらえる、受け止めてもらえる場がもっとあったらいいのに。
そう思って、2016年12月から、HSPやエンパスの集いをはじめました。
できるだけ気持ちの負担がかからない場を心がけています。
会の詳しい説明をお読みいただいて、ご興味を持っていただけたら、ぜひ一度、遊びにいらしてみてくださいね。
現在は、当相談室にて継続的にセッションをお受けいただいた方にのみ、お声がけをしております。
今後の開催予定は未定です。
HSPやエンパスの居場所 ～あとくされない集まりです～
敏感すぎて仕事がつらい・感受性が強い・繊細な方が集まり、ご自身の思いや経験を安心して話せる場です。
普段の人間関係で疲れた心を、しゃべってすっきりしてみませんか？
他のHSPやエンパスの方の体験談も聞けて、同じような悩みを分かち合えると、 ひとりじゃないんだ とほっとしますよ。
HSPやエンパスならではの敏感系な話題が多い
「職場の人とランチをするのがつらくて・・・みなさんどうしてるんですか？」
「普段はこんなこと、”細かすぎる！”と言われそうで、黙ってます。みなさんもですか？」
「上司の顔つきからイライラしてる、と思うと、仕事が手につかなくて・・・」
こんな悩み、ご自分でも抱えていませんか？
他のHSPやエンパスの方も、抱えてたりします。
そうわかるだけでも、
私だけじゃないんだ、 って思えて気が楽になりますよ。
HSPやエンパスを知ったばかり、男性、学生、社会人。いろいろな方からのご感想です。
参加される方は、職業、就業状況、年齢、性別はさまざま。
男性もご参加いただいています。
これまで参加いただいた方々からのご感想です。
※文をクリックすると、ご感想全文が表示されます。
[toggle title=”同じHSPでも似ているところも違うところもあって、とても程よい刺激を受けました”]
「あるある！」ネタで楽しく話ができて良かったです！
同じHSPでも似ているところも違うところもあって、とても程よい刺激を受けました。[/toggle] [toggle title=”HSPだけにとどまらない広い視点からアドバイスをもらい、予想以上の収穫！（30代・女性）”]
今日は、色々教えていただき、ありがとうございました。
ご自身の経験をふまえた、働き方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、会社の見極め方、考え方等、とても勉強になりました。
みさき様、同席された方のお話は、「そうそう、そうだよね。」と共感できることが多く、初対面でしたが 本当に不思議な感覚でした。
周りは全く気にしないことに気になったり悩んだり。
話したところで、気の持ち様、と片付けられ、また凹む。
その繰返しで、自分を嫌いになり、自己啓発を頑張ったこともありました。
今日、お二人とお話しし、とても気持ちが軽くなりました。
自分を無理に変えるのでなく、心地よく生きること、安心でいられること、
幸せに生きるとは そういう小さな積み重ねが大事だと知ることができました。
今回、お話会に参加するにあたって、主人に初めてHSPと伝えました。
(元々、感受性が強い、敏感、心配性、とは話してましたが)
上手く伝わってないかもしれませんが、打ち明けて少し気が楽になりました。
周りがどう受け取るか心配で、中々打ち明けられないです。
それがしんどい時もあります。
ですが、打ち明ける必要はない、上手くかわしていく術を身に付けていくと良い、と聞き、やってみたいと思いました。
自分の心と体調にもっと耳を傾けながら、もう少しゆったり生きて良いんだ、と気付けたこと、本当に今日参加させていただいて良かったです。
ありがとうございました。
また、何かの機会で、皆さんの体験談や勉強会、うかがいたいと思います。
[/toggle] [toggle title=”安心して、楽しくて、あっという間でした（40代・女性）”]今日のおはなし会、みさきさんの専門知識が豊富で、安心して過ごせました。
話が飛び交っても、みさきさんがうまく拾ってくださって、話しやすかったです。
初めて会う人どうしなのに話しやすくて、あっという間に時間が過ぎ、楽しかったです！
[/toggle]
会の様子をもっと知りたい方は、開催レポも参考にしてみてくださいね。
気を使いすぎない交流会とするために
HSP・エンパスしゃべくり会では、ご参加者の皆様に、普段は話さない「HSPぶり・エンパスぶり」を、こころおきなくしゃべっていただきます。
例：
「感動ものの映画は声をあげて泣く、すぐびっくりするんです」といったエピソード
他のHSP・エンパスの方々のおはなしも、聞いてみましょう。
ご参加者様と場の雰囲気により、静かめ・活発など、毎回ながれが変わります。
途中で、疲れたり、合わないなと感じたら、「このあと予定があるので」などでお帰りいただけます。
そのことで私から何を申し上げることもなく、かなり自由にお越しいただいています。
会では本名を名乗る必要はありません。
（お申込時には本名をおしらせください）
ですから人間関係を作ろう、という気負いもいりません。
気楽で、あとくされないひとときとしてお過ごしいただけます。
当日、会場での、私からの営業もありません。
後日、各種ご案内メールは差し上げますが、ご不要の方は解除いただけます。
ごめんなさい。具体的なご相談はカウンセリングにて。
こういう時は、どうしてますか？などのHSP・エンパスあるあるで盛り上がることの多い会です。
時間がたつにつれ、心が開くと個人的な、深い悩みを打ち明けたくなるかもしれません。
話したい、聞いてもらいたいお気持ち、とてもわかるのですが、ご参加者の皆様には、それぞれ工夫してこられたご経験を楽しく共有していただける場にしています。
また、他の方がいる前で、私のほうから、特定の方への具体的なアドバイスやカウンセリングは行っておりません。
カウンセリングには、その方の幼少期からのお話など、プライベートなことを含めてしっかりヒヤリングをさせていただく必要があるからです。
きちんとしたカウンセリングをご希望の方は、カウンセリングをお申込みくださいね。
しゃべくり会では、自分のことだけ考えていいんですよ。
HSPやエンパスは、周りの人の気持ちや様子に敏感ですよね。
ですが、このしゃべくり会に参加しているあいだは、わ た しのことをいちばんにしてほしいんです。
他の参加者の方の話に「うんうん。あるある～」って思う。それだけで、いいんですよ。
他の参加者の方が苦労していることを解決しようとしなくていいんです。
大切なのは、あなただけ。
～ご遠慮いただいていること～
HSP・エンパスしゃべくり会では、あかるく振る舞いつつも、心にしまってきたことを打ち明ける方がほとんどです。
日々の生活への工夫を、前向きにシェアする場に、安心できる場になるよう、以下のことはご遠慮いただいています。
ご確認およびご理解の上、ご参加ください。
- 撮影・録音
- セールス・勧誘
会終了後の交流はご参加者様のご責任にてお願いしますが、
ご参加者様が不快に感じられる行為があった場合は、
今後のご参加をおことわりいたします。 - 他の方の発言をさえぎる・否定・非難
- 自分の考えや意見を押し付ける発言
- 他の方への一方的なアドバイス
- 病気で治療中の方のご参加
- においのきつい装い（香料など）
- 他の方の発言内容の公表（ご自分の感想や「参加しました！」は大歓迎！）
現在は、当相談室にて継続的にセッションをお受けいただいた方にのみ、お声がけをしております。
今後の開催予定は未定です。