HSPのお悩みならなんでもご相談ください ～初回セッション～
あなたは、こんな悩み、かかえてませんか？
自己肯定感が低い。
他人の影響が強く、自分の考えがわからない。
「他人との境界線」がわからない。
何か月も過去の失敗をひきずってしまう。
ひとり時間が必要、他人と過ごせない。
細かいことに気づきすぎ疲れる。
人ごみが苦手でゲッソリする。
先読みしすぎて身動きとれない。
周りの顔色や雰囲気に流される。
わかってもらえないから、と、このような悩みを誰にも話せずに、いままで過ごしてきませんでしたか？
あなたが、職場で問題に気づいたとします。
「気にしすぎだよ、忘れなよ」と言われても、やはり気がついてしまう。
問題があるのに同僚や上司と意見をあわせてしまう自分が情けない。
気がついたことへの「予防策」を伝えても、とりあってもらえない。
または、そのことが気になって、他のことができなくなってしまう。
だんだん残業が増え、ストレスがたまるけど、私がガマンすればうまくいくと信じる。
そんな状況が続いて、いつのまにか体調が崩れ、人間関係も減り、仕事をやめてしまうことも・・・
性格なのか、病気なのか、何なのかわからない、なぞだらけの自分。
そんな複雑で、扱いにくい自分・・・
それは「HSP」や「エンパス」かもしれません。
HSPとは「非常に敏感な人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリーセンシティブパーソン）」の略です。
・ものごとをずっと考え続ける
・ささいなことですごく驚く
・周りの顔色を伺いすぎ疲れる
・なにげない指摘をずっと引きずる
・共感力にとても優れている
といった傾向があります。
エンパスとは、他の人の感情や考えに強く同調し、それが自分なのか他人の気持ちや考えなのか区別がつかないことがある人、を指します。
どちらも、ささいなことに敏感で、繊細な「性格」ととらえられがち。
ですがこの微細な感覚は、生まれ持った気質なのです。
HSPやエンパスは治るの？
HSPやエンパスは、生まれつきの気質なので、治すものではないのです。
じょうずにつきあっていくものなのです。
どうつきあっていけばいいの？
治らないのなら、どうつきあったらよいのでしょうか？
HSPやエンパスは、決してネガティブなモノではないのです。
感受性にあふれ、優しい心の持ち主なんです。
でも、悩みから抜けられない・・・
もしかしたら、あなたは、思考がグルグルとして、悩みまくっていませんか？
そんなときは、心のしくみのプロに助けてもらいながら、自分を少し外から眺めてあげると、「あれ～、私って、 こういうところがあるんだ～」と気がつくもの。
気がつくだけで、いままでとらわれていたところから抜け出てラクになります。
ラクになって余裕がでてきると、いつのまにか、敏感すぎる自分と上手につきあい、楽しく過ごせるようになります！
だけど、ホントにラクになるのかしら？
なかなか実感がわかないですよね！
実は、セッションを受けて、気がラクになった方、いるんですよ！
みさき
お客様の声
”1回のセッションでズドーンと腹おち！”
みさきじゅり先生
お世話になっております。
昨日はお忙しい中、お時間をいただきありがとうございました。
とても濃い時間でした。
体のなかから、ズドーンと音がするくらい腹落ちいたしました。
自分がなぜ怖がっているのか、どうしたいかを、自分で言葉を探し、実際に発することで、自分事になったと思います。
これからもHSPの灯台として、導き続けていただきますようお願いいたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
追記：サインありがとうございました。毎日、カバンの中にいれて、辞書的に目次から逆引きしてます。
（2019年1月・東京在住・40代・女性）
この方は、職場でいろんなことに気づきすぎて、将来への不安が大きくなり、仕事を続けられるのかわからなくなりかけていらっしゃいました。
いっしょに状況を整理して、不安の中身も詳しく検証し、現実的な対策をたてた際、本当に怖がっていたことが口をついてでてきました。
すると、一気にラクになり、明るい笑顔で、足取りも軽く、お帰りになりました！
HSPは根底からナットクしないと、スッキリしない一面も持ち合わせています。
複雑なHSPの悩みを解決するには、
・思考のグルグル（悪循環）から脱出
・自己肯定感を高める
・親や周りに振り回されない自分をとりもどす
・自分と仲直りする
・本当に生きたい人生をデザインする
・生きたい人生へ向けた現実的なプランを実行
など、自分を大事にする生き方にそって悩みをみると大変効果があります。
みさき じゅり ってどんな人？
ここで私について、少しお話させてくださいね。
実はこう見えて、私もHSP。
ものごころついたときから、とても神経質で気難しいところがあると同時に、活発で明るく、好奇心旺盛で、人と接することも大好き。
なので営業や人材育成にたずさわってきました。
しかし30代に入ったころ、繊細さと好奇心のぶつかりあいから、なんとも言えない心の疲れに悩まされます。
感性をおしころし、がんばって積み上げたキャリアに魅力がなくなってしまい、「もっと人間らしい人生を生きたい」と人知れず悩むように。
誰かにこの不思議な性格をわかってもらいたい。どう生きたらいいか、相談したい。
でも誰に、何を相談したらいいかわかりませんでした。
相談するのをあきらめ、自分で何とかしようと思い、10数年かけて、自分のHSPを受け入れていきました。
自分がためして乗り越えられた考え方や、コミュニケーションの工夫、心のバランスのもちかたを、HSPに見えた社員や、就活支援で学生の方々に教えたら、
・職場でのコミュニケーションがうまくいくようになったり、
・対人関係のトラブルが減ったり、
・第一希望の会社に就職が決まる人・・・がでてきました。
同じことを、全国のHSPの方々にも伝えたら、絶対、役にたつ！
そんな思いで、ご相談をお伺いするようになったのです。
初回セッションの特徴
初回セッションは、HSPにありがちな悩みを整理し、原因をつきとめて、改善へのアドバイスを行います。
ご相談は、HSP判定・疲れ対策・適職診断・就活戦略・結婚、離婚、子育て、介護、退職のストレスなど、HSPの人生全般にかかるお悩みに対応しています。
「言葉にならない思いもわかってくれた！」
「私以外にも、”かわってる人”がほんとにいるんですね」
「仕事のこと、相談できるところがみつかって安心です！」
とご感想をいただいたり、セッションルームに入った瞬間、HSP同士だからわかる「通じる感覚」を察知して、安心して涙が出た方もいらっしゃいます。
対面セッション
大事な相談だから、直接会って話したい！
そんな時は、対面セッションをご利用ください。
場所は、平日および土曜は銀座オフィス（JR有楽町・メトロ銀座より徒歩3分）、日曜祝日は港区・中央区の貸し会議室です。
※銀座オフィスの様子
オンラインでも相談できます！
疲れるから外出はさけたい。
地方や海外在住のため、東京まで行けない・・・
そんな方は、スマホ、パソコン、タブレットからご相談いただけます！
※オンライン会話中の様子
◎スマホやタブレットの方は、ZOOM（ズーム）というアプリをインストールして、お送りする「ミーティングID」を入力するだけ。
◎ パソコンをご利用の方は、クリックするだけでつながるリンクをお送りします。
◎ アプリの使い方、事前の動作確認は、お支払いをいただいた後にくわしいマニュアルをお送りします。
初めての方、パソコンやスマホが苦手な方でもすぐお使いいただいています！ご安心くださいね。
直接会うのと同じ雰囲気で、ご自宅などからお話くださいね。
・初回セッションだけではHSPかどうかを判断しきれないケースがあり、HSPかどうか判断するには何回かセッションを要する場合もあります。
・無断および複数回のキャンセル、期日までお振込みがない場合は、以降の初回セッションはご遠慮いただいております。
・HSPは疾患や障害ではないため、以下の場合はセッションの効果が認められない場合もあることから、ご相談をご遠慮いただく場合がございます。また、以下に該当がない場合でも、ご相談者様の負担が大きくなると判断した場合は、セッションを中断する場合がございます。大変申し訳ありませんが、この場合のセッションの返金はございません。
●医師の診断により疾患や障害の可能性がある場合
●精神科や心療内科に通院中・服薬中の場合
申し込む前にもう少し相談室について知るにはよくあるご質問
お申込みから初回セッションまでの流れ
お申込みから実施は、メールでのやりとりとなります。
前日・当日も、カレンダーの空きがあればお申込み可能です。
お申込み後、自動返信メールで、お支払いと事前準備のご案内をお送りします。
1時間以内にメールが届かない場合は、すぐに、みさきへ直接メール(misaki@hsp-worklife.com) またはLINE＠のトークでご連絡くださいね。
２．初回セッション料のお支払い
セッションは事前のお支払いとなり、お申込み後、3日以内のお手続きをお願いしています。
銀行振り込み・クレジットカード決済に対応。前日夜や、当日お申込みいただいた場合は、現金でのお支払いも可能です。
３．事前準備
カレンダーからお申込み後に届くメールに、事前ヒアリングのURLがございます。
お仕事に関するご相談の方は、適職の傾向をチェックする簡単なテストと、ご希望であれば職務経歴書を事前に送付ください。
ご相談当日、できるだけ時間を有効につかうため、おねがいしています。
４．くわしいご案内の送付
お支払いの確認がとれますと、当日の会場、または、オンラインの利用方法をご案内いたします。
・対面の場合・・・場所、行き方
・オンラインの場合・・・ZOOMアプリ設定と接続確認の方法
５．初回セッション実施
当日は、このような流れですすみます。
セッションは、1対１で行います。
初回セッションは、グループセッションではありません。
①・お悩みの確認
事前ヒアリングにもとづき、みさきが、お悩みの確認をいたします。
②・ご相談者さまがどうなりたいか、を確認
どうなりたいか、の例：
－自己肯定感を高めて、人間関係で気楽になれるかを知りたい
ー親や他人に振り回される人生から卒業できるのかを知りたい
ー人生や仕事でHSPの特徴を活かせるのかを知りたい など
③・セッション実施
ご相談に応じ、カウンセリング・コミュニケーションや対人関係のトレーニング・コーチングなどの手法を組み合わせて、お悩みにこたえます。
④・必要に応じ、複数セッションの内容・回数・期間の調整
ご相談の多くが、1回でかなりスッキリされますが、
今後の人生にむけて、悩みグセ対策や、対人スキルのトレーニングに取り組む方は、
その後3～4回のセッションプランをたてます。
初回セッションの料金
初回セッションの料金は、18,000円です。時間は60分です。
悩んでいる時間とエネルギーを、楽しむことに使いましょう！
あなたも、楽しく過ごして、いいんですよ！