からだとこころはつながっている　～2020年の気づきを2021年へつなぐ～

激動だった2020年。今日が最後の日ですね！

今年の私の最大の学びは、自分の体のしくみがわかったこと。

この気づきが、今後の私のHSP関連活動を後押ししてくれることになりそうです。

今私が提供しているのは、HSP相談とキャリアコンサルティング。もっと幅を広げて、HSPの感性をお手入れする「場」を提供していく考えがあり、その考えの方向性を裏付ける気づきが、今年はありました。

その気づきとは・・・

からだとこころはつながってる

よく心と体はつながっているというけれど、からだとこころはつながってる、と体感した一年でした。

 

体調不良を無視した結果・・・

 

コロナの影響は、もちろん私も受けていて、予定していたイベントや出張をあきらめざるを得なくなりました。そのことが、自覚している以上に、からだにはストレスだったようで・・・

初夏に、分子栄養学のクリニックで、体内の状態を詳しく検査してもらったら、いつ倒れてもおかしくない状態、と言われたのです。

やっぱり、そうか・・・と思いながらも、自分のからだがどれだけ疲れていたか、ちゃんと自覚できたのは今月に入ってからのこと。

そのくらい、HSP関連の活動への思い入れが強くて、からだを休めるつもりなんてないまま、数年間突っ走ってきた自分がいたのでした。

これ、まさに、感覚をおしころして、「やらねば！」とムキになりすぎてたわけです。

 

 

からだへ意識をむける「感性のお手入れ」

 

初夏からは、とにかく、治療を優先していました。仕事のペースを落とし、セッションの合間はストレッチをしたり、ひどいと、横になって仮眠したことも。

お医者様の処方が効果をあらわして、体力に余裕がでてきた秋ごろからは、「二度とあの、体調のつらさは繰り返したくない」と思えるようになれました。（以前は、つらくても頑張る！をやってましたね・・・）

そのためには、もっと、からだとつながろう、と思っていたのかもしれません。分子栄養学のクリニックを紹介してくださった、こつばんママ(noteはこちら）にもサポートをお願いして、「からだの知覚を上げる」というスタイルで、私の感性をメンテナンス。

からだの知覚を上げる、を私のことばで言うと、本来、誰でも、自分のからだの状態を感じ取る力があって、その力の感度を上げると、自分にとってムリなことやできないことは、ムリに行わないし、自分にとってスムーズでラクな方向性を自ずから見出す、ということです。

からだの知覚を上げることで、「最小限で最大限のパフォーマンスを出せるポイントを”体感”できる」。説明としては、2019年にこつばんママと出会ってから何度も聞いていたけれど、体感したのは、「からだともっとつながろう」と決めた今年の秋のことでした。

はじめは、とにかく、ラク～にからだをつかえるように、なりたかった。ちょっと意外だったのは、からだとつながるほどに、私には、言葉にしていなかった思いがたくさんある、とわかってきたことでした。この話は奥深いので、おいおいお伝えしていこうと思います（会員サービスのページでは、こういった話を、記事などでお伝えしていく予定です）。

 

HSPだからこそ、ラクに生きていける

記事を書き始めたときは、2020年を振り返るつもりでしたが、今年だけではなく、ここ数年のことを振り返っています。というのも、からだの知覚が上がったことで、私のHSPに関する活動は、次のステップに（少しずつ）広がっているから。

45歳で、自分はやっぱりHSPだ、と自分と向き合う覚悟をしてから7年たちました。HSPという切り口から、自分の心身の反応パターンを言語化し、人にもお伝えすることで、自分という存在、そして、「ひと」という存在への理解と愛を深めた７年だったと思います。

次からの7年は、60歳に向けた時期でもあります。体をムリなく使って、力を抜いて力を発揮するをテーマに、楽しく過ごします！そして、私自身の体験も、共有していこうとおもっています。私自身が、いちばん、このことを楽しみにしています。

 

みなさま、どうぞよいお年をお迎えくださいね。

 

HSP専門キャリアコンサルタント　みさきじゅり