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HSPでも体調や気候の波に左右されない【〇〇力】とは

 
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敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。 ★ 詳しいプロフィールはこちら

2019年の秋も終盤の今日、

全国的にかなりの雨が降っています。

 

 

 

そろそろ10月も終わりますが、

今月は本当にいろんなことがありました。

・記録的な台風

・天皇陛下即位の礼

 

 

 

個人的には、

ン十年ぶりに水着を買い

ン十年ぶりに泳いだ

J-WAVE出演!

 

 

 

・・・からの

ン十年ぶりの過労ダウン(!)

でした(トホホ・・・)

 

 

 

 

 

天候や社会の動向や、

個人的なことで、

私たちHSPは日々、

振り回されているように感じます。

 

 

 

HSPを知る前は

「なんで私はすぐ疲れるんだろう?」

「なんで元気と不調の波が大きいんだろう?」

と不思議でたまらなかったでしょうし、

 

 

 

HSPを知ってからは、

「ああ、HSPだからだ」

と説明がつくようになりましたよね。

 

 

 

 

 

ところが、

ここまできて、

「HSPを知ったらであう次の壁」

にぶちあたる人もいます。

 

 

 

HSPという概念を知って、安心!

もう、自分のことで、悩まない!

というように

自分探しが一気に終了するタイプの人もいれば、

あらたな悩みにぶち当たる人もいます。

 

 

 

HSPを知ったら終わり、という人

だけではないんですね。

 

 

 

 

 

あらたな悩みにぶちあたってしまう人は、

いったい、何を思うのでしょうか。

 

 

 

それは・・・

 

 

 

「じゃあ、私はどうしたらいいの!?」

です。

 

 

 

 

 

 

HSPだとわかったから、

自分がおかしいとか、病気とかではない、

と理解できた。

 

 

 

だけど、だけど、だけど

 

 

 

疲れやすいことには変わりないよね!?

私は、疲れたくないのに!

どうしたら、疲れなくてすみの!?

って思ってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

では、

HSPはどうしたら、

過ごしやすくなるのでしょうか?

 

 

 

それは、

「回復力をつける」

です。

 

 

 

回復力をつけるには、

・どうやったら回復するか

・どういう環境にいると回復しやすいか

・どんな方法が回復を早めるか

を知り、実行することです。

 

 

 

たとえば、

・ダウンタイムをちゃんととる

・ひとりになる

・刺激を避ける

などが含まれます。

 

 

 

 

 

 

回復力を付ける方法は、

知識として知ることも大切です。

 

 

 

ですが、

もっと「確実に」

自分のモノにしたいですよね。

 

 

 

そのためには

・実際に回復力を付けた人の話を聞く

・回復力を高めた人の雰囲気を感じ取る

・自分の理解や知識が合っているか確認する

・ほかの人に伝える、新たな方法を一緒に生む

をするのが、一番なんです。

 

 

 

 

すぐにできることとしては、

HSPを活かしている人の

ブログやSNSをフォローしたり、

 

 

 

あなたが、発信が好きであれば、

あなたのHSPとしての体験談を発信する、

でもいいですね。

 

 

 

 

 

 

私は、HSPの一人一人が、

クリエイティブさを活かしたら、

どんなことが起きても、

立て直せる社会になると思っています。

 

 

 

そう・・・

 

 

 

回復力を高めて、

納得する人生やキャリアを歩みだしたHSPって、

最強なんですよ!

 

 

 

 

 

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