お知らせ・最新情報をフォロー

繊細な人の人間関係と仕事をカウンセリング

人疲れ、電磁波、光。お風呂で落として休もう。~HSPやエンパスの心身ケア~

 
月夜入浴
この記事を書いている人 - WRITER -
敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。 ★ 詳しいプロフィールはこちら
 今日も1日おつかれさまでした。

お風呂の時、お風呂場の電気を消してみましょう。

 

窓があれば、月あかりをともしびに。

 

窓がなければ、脱衣所や廊下の電気だけつけましょう。

 

 

 

 

バスタブに腰かけて、

 

窓ガラスにつたう湯気やしずくを眺めたり、

 

遠くの、車の走行音にじっと耳を傾けます。

 

 

 

そのままゆっくりシャンプーして頭皮をマッサージ…

 

ボディソープをたーっぷりあわ立て、撫でるように体を洗う…

 

 

 

「まあ、なんでもいいっか」

 

 

 

日中知らず知らず身にまとった何かがほどけ、

 

 

かなり眠くなってきます。

 

 

「わたし」に戻る、大切なひととき。

 

 

 

HSP・エンパスの心身ケア、他にもこんなことがありますよ。

みさき

 

自然にでる声は「本当のあなた」

 

他人と自分は別の存在、それでよい。 ~ゲシュタルトの祈り~

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。 ★ 詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 敏感なHSP・エンパスの相談室 , 2017 All Rights Reserved.