2018/01/28

人疲れ、電磁波、光。お風呂で落として休もう。~HSPやエンパスの心身ケア~

 
月夜入浴

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敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。 ★ プロフィール
 今日も1日おつかれさまでした。

お風呂の時、お風呂場の電気を消してみましょう。

 

窓があれば、月あかりをともしびに。

 

窓がなければ、脱衣所や廊下の電気だけつけましょう。

 

 

 

 

バスタブに腰かけて、

 

窓ガラスにつたう湯気やしずくを眺めたり、

 

遠くの、車の走行音にじっと耳を傾けます。

 

 

 

そのままゆっくりシャンプーして頭皮をマッサージ…

 

ボディソープをたーっぷりあわ立て、撫でるように体を洗う…

 

 

 

「まあ、なんでもいいっか」

 

 

 

日中知らず知らず身にまとった何かがほどけ、

 

 

かなり眠くなってきます。

 

 

「わたし」に戻る、大切なひととき。

 

 

 

HSP・エンパスの心身ケア、他にもこんなことがありますよ。

みさき

 

自然にでる声は「本当のあなた」

 

他人と自分は別の存在、それでよい。 ~ゲシュタルトの祈り~

 

 

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